Ранок:
- Чистка зубів щіткою та пастою 2 хвилини
- Скребок для язика
- Ополіскувач
Протягом дня:
- Жуйка
- Зубна нитка (флос)
- Зубочистка
Вечір:
- Зубна нитка (флос)
- Чистка зубів щіткою та пастою 2 хвилини
- Скребок для язика
- Ополіскувач
Додаткові бажані щоденні девайси:
- Механічна щітка
- Ультразвукова щітка
- Монопучкова щітка
- Іригатор
Не забувайте про правильний вибір зубної щітки та пасти та про грамотну техніку чистки зубів!
Зупинимося на цих питаннях докладніше у наступних темах.